Zajęcia ogólnorozwojowe dla całego ciała: zawierają ćwiczenia wzmacniające i wysiłek aerobowy. Ta forma zajęć fitness zapewni Ci trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej.