Zajęcia mające na celu zbudowanie jędrnych, mocnych i kształtnych pośladków. Trening korzystnie wpływa na modelowanie całej sylwetki z naciskiem na dolne partie. Zajęcia obejmują ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała oraz przy użyciu odpowiedniego sprzętu typu: sztanga, gumy, ketle. Trening dzięki swojej intensywności sprzyja spalaniu tkanki tłuszczowej.