Mobilizacja oraz stretching to niezbędne uzupełnienie każdego treningu. Zajęcia te zapewniają prawidłową ruchomość w stawach oraz poprawiają elastyczność mięśni i ścięgien. Trening ten niweluje ryzyko kontuzji, korzystnie wpływa na regenerację po ciężkim treningu, a po dłuższym czasie pozwala uzyskać sprawniejsze ciało.