Stretching

Stretching

200 spalonych kalorii
50

minut

Poziom: Normalny
Max. liczba uczestników
30
Trenerzy:

Stretching (rozciąganie) to zajęcia oddechowe, rozluźniające i rozciągające wykonywane przy relaksującej muzyce. Podczas treningu wykorzystuje się proste asany z klasycznej jogi i elementy pilatesu. Trener proponuje zwykle – w zależności od kondycji i zaawansowania grupy – trzy wersje każdego ćwiczenia: łatwą, średnią i trudną. Wbrew pozorom stretching nie jest „leniwą” formą fitnessu i wymaga bardzo dużego zaangażowania od uczestników zajęć.