Stretching

Stretching

600 spalonych kalorii
60

minut

Poziom: Normalny
Max. liczba uczestników
50
Trenerzy:

Opis zajęć:
Stretching (czyli rozciąganie) są to zajęcia oddechowe, rozluźniające i rozciągające wykonywane przy relaksującej muzyce. Podczas treningu wykorzystuje się proste asany z klasycznej jogi i elementy pilatesu. Trener proponuje zwykle – w zależności od kondycji i zaawansowania grupy – trzy wersje każdego ćwiczenia: łatwą, średnią i trudną. Wbrew pozorom stretching nie jest „leniwą” formą fitnessu i wymaga bardzo dużego zaangażowania od uczestników zajęć.