Zajęcia skoncentrowane na wzmocnieniu, wyrzeźbieniu i ujędrnieniu górnych partii ciała. Pierwsza część zajęć skoncentrowana będzie na barkach, ramionach i klatce piersiowej. Druga część treningu poświęcona jest wzmocnieniu mieści głębokich i powierzchownych brzucha oraz grzbietu.