Brzuch Uda Pośladki

Brzuch Uda Pośladki

550 spalonych kalorii
60

minut

Poziom: Normalny
Max. liczba uczestników
50
Trenerzy:

Opis zajęć:
ABT to trening wzmacniająco-kształtujący wykonywany do rytmicznej muzyki. Zaczyna się 10–15-minutową rozgrzewką, po której uczestnicy zajęć przystępują do kompleksowego zestawu ćwiczeń fitness obejmującego głównie dolne partie ciała. Regularny trening zapewnia: szczupłą sylwetkę, płaski brzuch, jędrne pośladki i smukłe uda.Ponadto ćwiczenia ABT wzmacniają mięśnie całego ciała i przyśpieszają spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej, dzięki czemu skóra staje się bardziej sprężysta i elastyczna. Jest to również dobra metoda, żeby rozprawić się z cellulitem.
Efektem ćwiczeń typu ABT jest także widoczna poprawa kondycji fizycznej i koordynacji ruchowej.