Tabata + Streching

Tabata + Streching

500 spalonych kalorii
30

minut

Poziom: Trudny
Max. liczba uczestników
Trenerzy:

Tabata to trening interwałowy, o niezwykłej intensywności, który wykonuje się z obciążeniem własnego ciała. Celem treningu jest poprawa zarówno wydolności anaerobowej (beztlenowej), jak i aerobowej (tlenowej), a co za tym idzie – zwiększenie wytrzymałości i wydolności organizmu. Dzięki ogromnej pracy, jaką wykonuje nasze ciało, bardzo często stosowana jest jako sposób na spalenie nadmiaru tkanki tłuszczowej.