Tabata + Roller

Tabata + Roller

550 spalonych kalorii
50

minut

Poziom: Normalny
Max. liczba uczestników
25
Trenerzy:

Na zajęciach przeplatane będą ćwiczenia o wysokim i niskim poziomie intensywności. Główne założenie interwałów to ciągła zmiana tempa wykonywania ćwiczeń.
TABATA – To wykonanie maksymalnej pracy w jak najkrótszym czasie! Dzięki interwałom poprawisz wytrzymałość i kondycję organizmu, wzmocnisz mięśnie, jak i efektywniej spalisz tkankę tłuszczową.
ROLLER – Jeżeli na co dzień borykasz się z problemem skurczu to te zajęcia są dla Ciebie idealne, gdyż poprzez rozluźnienie powięzi ten problem minie! Wzmocnisz również swój „core” czyli mięśnie głębokie, dzięki którym Twoje ciało będzie zdrowsze i bardziej „stabilne”. Systematyczne uczęszczanie na zajęcia korzystnie wpływa na szybszą regenerację ciała, przyśpieszy leczenie kontuzji oraz pomoże w walce z cellulitem!