pilates & stretch

pilates & stretch

400 spalonych kalorii
45

minut

Poziom: Normalny
Max. liczba uczestników
Trenerzy:

Zajęcia z nurtu Body&Mind, których podstawą jest wykonywanie ćwiczeń w rytmie własnego oddechu i pełnej koncentracji. Trening prowadzony jest przy spokojnej muzyce, wzmacnia głębokie mięśnie brzucha, pleców i miednicy oraz wyrabia nawyk utrzymywania prawidłowej postawy. Ćwiczenia mogą być modyfikowane pod względem trudności, dlatego pilates przeznaczony jest dla osób początkujących, średnio-zaawansowanych, jak i zaawansowanych.