Pilates rehabilitacyjny

Pilates rehabilitacyjny

400 spalonych kalorii
60

minut

Poziom: Normalny
Max. liczba uczestników
40
Trenerzy:

Opis zajęć:
Pilates rehabilitacyjny składa się z ćwiczeń stabilizujących i mobilizujących kręgosłup, pomaga również przy niestabilności miednicy i problemach pojawiających się w górnych częściach pleców. Zajęcia prowadzone są w określonej przez trenera formule treningu zrównoważonego. Model ćwiczeń skoncentrowany jest w dużym stopniu na wyrównaniu napięcia mięśniowego oraz wzmocnienia osłabionych mięśni, które uległy skróceniu na skutek nieprawidłowego funkcjonowania aparatu ruchu. Prawidłowo ukierunkowany trening może zapobiegać lub odwrócić dolegliwości bólowo-przeciążeniowe zlokalizowane w obrębie kręgosłupa. Pilates prowadzi do budowy mięśni globalnych.