Pilates

Pilates

200 spalonych kalorii
60

minut

Poziom: Łatwy
Max. liczba uczestników
25
Trenerzy:

Zajęcia z nurtu Body&Mind, których podstawą jest wykonywanie ćwiczeń w rytmie własnego oddechu i pełnej koncentracji. Trening ten, prowadzony przy spokojnej muzyce, wzmacnia głębokie mięśnie brzucha, pleców i miednicy oraz wyrabia nawyk utrzymywania prawidłowej postawy. Ćwiczenia mogą być modyfikowane pod względem trudności, dlatego pilates przeznaczony jest dla szerokiej grupy osób, zarówno dla początkujących, średnio-zaawansowanych, jak i zaawansowanych.